糖質制限の方法 | 糖質制限の基礎知識

糖質制限の方法

糖質制限の基本的な方法をご紹介します。

まずは3日間チャレンジ


まずは3日間の糖質制限にチャレンジしてみましょう。3日が乗り越えられれば、1週間、1か月と続けていきましょう。

食べていいもの悪いもの


糖質制限で食べられるもの、控えた方が良いものをご紹介します。

コンビニ等で買えるもの


コンビニやスーパーには意外と糖質制限食に適した食品があります。おすすめの食品をご紹介します。

通販で買える糖質制限食品


糖質制限食品の専門ショップをご紹介します。パンやスイーツなどもありますので、上手に利用しましょう。
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